ATELIERS ADULTES

Culture Sport ouvre ses portes aux adultes et propose des ateliers de gymnastique d'entretien et des stages de QiGong, danse Bollywood, danse africaine,… D'autre ateliers seront proposés selon la demande.

 

 


GYM D'ENTRETIEN

Pour vous, l’association propose à partir du mois de mars des cours de gym d’entretien le lundi matin de 9h30 à 10h15 à la maison des associations de Civrac de Blaye.

 

Au programme de ses 45 minutes, du step, une discipline qui muscle principalement les jambes et aide à tonifier les fessiers mais qui développe également l’endurance et améliore la coordination.

Du gainage qui permet le renforcement des muscles abdominaux profonds et de la chaine musculaire dorsale. Sans oublier le renforcement musculaire des bras…

La séance se terminera par du stretching qui permettra de délier les articulations et d’étirer les différents muscles du corps.

 

La bonne humeur est garantie !

 

Conditions :

Horaires : lundi matin de 9h30 à 10h15

Lieu : Maison des associations de Civrac de Blaye

Tarif : adhésion à l'association 

+ coût des séances : 160€ l'année / 60€ le trimestre

Premier cours gratuit